jogurt smakowy

Nie jem jogurtów smakowych? Dlaczego? Bo zawierają mnóstwo dodanego cukru.  Skąd to wiem? Jogurt naturalny w 100 g zawiera ok. 4 g cukru naturalnego – laktozy. Taka ilość nikogo nie powinna dziwić. To cukier, który daje nam energię i razem z białkiem i tłuszczem stanowi źródło dobrego posiłku. Cukier w jogurtach smakowych to już inna…