kiedy pić wodę

Kiedy pić wodę? Przed, w trakcie czy po posiłku? Nie ulega wątpliwości, że woda jest najważniejszym płynem, który powinniśmy spożywać w ciągu dnia. Między innymi korzystnie wpływa na procesy trawienne. Niektórzy uważają, że nie można pić wody podczas posiłków, gdyż rozcieńczają enzymy trawienne. Nie jest to jednak stwierdzenie poparte badaniami. Za to wiemy, że podczas…